√完了しました! イカ 焼き 方 フライパン 216421-イカ 焼き方 フライパン リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 1月 10, 2022 小さめのフライパンか鍋に、薄皮を取ったイカのわたと味噌、酒を入れます。 スプーンの背などを使って、ワタをつぶして味噌と酒に混ぜます。 フライパンを弱火にかけて、焦げないようにかき混ぜます。 フツフツとしてきたら、ゲソとエンペラを入れて混ぜながら炒めます。 ゲソとエンペラに火が通ったら出来上がりです。 わたは、あまり火を通しすぎたり、出来てから時間がたつ 続きを読む